Дорогие будущие пилигримы!

Когда я планировала свой Путь и искала информацию в интернете об осенней погоде в Португалии и Испании, а также об опыте бывалых пилигримов и их советах на эту пору года, я почти ничего не нашла. По традиции большинство паломников проходят Камино летом или в сентябре. Поэтому, я немного нервничала, отправляясь в своё Камино, ведь я практически не знала, что меня ждёт. Сегодня я хочу поделиться с вами списком моих вещей для Камино, если вы планируете пройти его осенью, а именно в конце сентября - начале октября. Я также дам советы о том, как выбрать комфортный рюкзак и правильные трекинговые носки, расскажу вам о физических изменениях тела, альбергах в это время года и о многом другом.


СПИСОК ВЕЩЕЙ для осеннего Камино. ЧТО БРАТЬ?

Современная походная одежда шьётся из высокотехнологичных материалов: дышащих, лёгких, отводящих пот и отталкивающих влагу. Поэтому, пожалуйста, никаких вещей из хлопка, после стирки они становятся тяжёлыми и долго сохнут.

НА МНЕ в Камино:

  1. Сам рюкзак. Forclaz Easyfit 60 l Quechua. Вместимость: объем 60 литров / вес: 1,8 кг! / размеры в наполненном виде: в 69 * ш 28 * г 28. Отделения. Карманы: 3 внешних, 1 внутренний, 1 на поясе. Фиксация для трекинговых палок. Очень важный момент: доступ ко дну. + Чехол от дождя (шёл в комплекте в данной модели);
  2. Трекинговые ботинки Trekking Tecnica Kilimanjaro GTX MS Gore-Tex;
  3. Трекинговые носки (ниже советы, на что обратить внимание при покупке);
  4. Брюки лёгкие, малопродуваемые;
  5. Ремень для брюк. Очень нужная вещь. За 10 дней похудела почти на 4 кг, если бы не ремень, брюки пришлось бы придерживать руками, как это делают гангста-рэперы:))
  6. Бесшовное нижнее бельё для занятий спортом. Ткань Equarea обладает быстросохнущими свойствами;
  7. Футболка быстросухнущая;
  8. Тёплая толстовка на молнии, флисовая, с капюшоном;
  9. Ветровка на молнии с капюшоном;
  10.  Солнцезащитные очки. Кажется, ничего не забыла:)

    Как выбрать трекинговый рюкзак? На что обратить внимание?

    Выбирая рюкзак, предназначенный для продолжительного похода, в первую очередь обращаем внимание на то, чтобы он имел каркасную конструкцию, а также был оборудован регулирующимися лямками и поясом анатомической формы. Обычно он так и называется - трекинговый рюкзак. Идеальный объём в зависимости от количества дней от 40 до 65 литров. Конечно, если вы планируете брать с собой палатку и спальник, то объём будет больше и может варьироваться от 80 до 100 л. Но имейте в виду, что рюкзак свыше 65 литров уже не удастся провезти как ручную кладь. Трекинговые рюкзаки как правило изготовлены из облегченных материалов. Ведь их призвание - максимально облегчить общий вес снаряжения, который вам необходимо нести на себе.

    Рюкзак должен быть многофунциональным, с большим количеством карманов (сложить карту, телефон, бутылку с водой, не открывая основное отделение) и всевозможных крючков (на которые можно цеплять прищепки и вешать невысохшую одежду, например). Важный момент - доступ ко дну рюкзака, именно поэтому я выбрала указанную выше модель. Уже в пути я поблагодарила себя за это тысячу раз и снова подумала, что на основных походных вещах экономить нельзя. К тому же, мой принцип по жизни: лучше купить одну, но качественную вещь, чем несколько дешёвых.

    Основные требования при выборе трекинговых носков:

    • Носки должны быть чётко по размеру ноги. Если носок будет даже на размер больше, это приведет к растиранию ступни;
    • В качественных трекинговых носках все швы должны быть только с внешней стороны;
    • Носки нужно выбирать анатомической формы, т.е. которые имеют пометки «правый», «левый».

В РЮКЗАКЕ:

  1. Лёгкие трекинговые кроссовки Women's Salomon Speedcross 3 ClimaShield Trail Shoes;
  2. Шлепанцы для душа. Очень необходимая вещь!!! Не забудьте;
  3. Запасные трекинговые носки 2 пары (одной бы хватило, всё равно стирка белья каждый день);
  4. Термобельё. В отличие от зимнего похода, где его назначение - защита от холода, в летнем походе оно должно отводить пот;
  5. Штаны походные The North Face с отстёгивающимися штанинами. Да-да, те самые мироновские, которые плавно превращаются, плавно превращаются... в шорты;
  6. Штаны мягкие флисовые;
  7. 2 футболки для бега (х/б ни в коем случае не брать -очень долго сохнет, а мокрая ткань много весит);
  8. 2 футболки с длинным рукавом - можно спать, можно надеть в холод. С собой не брала, купила в Viano do Castelo в местном Декатлоне, когда случайно постирала свою белоснежную футболку с синей майкой и она стала грязновато-серой...);
  9. Дождевик + водонепроницаемые штаны, надеваются при необходимости поверх брюк;
  10. Флисовые перчатки, шапочка для бега, многофункциональная повязка на шею;
  11. Компактное полотенце из микрофибры. Плюсы: быстро сохнет, лёгкое. Размер М;
  12. Зубная щетка, зубная паста, зубная нить, дезодорант (Stick Deodorant Chlorophyll 70ML), шампунь, одноразовые прокладки, расчёска, крем универсальный, прищепки, мыло. Все жидкости купила в Порто;
  13. Пилка для ногтей, очень пригодилась, пару раз ломала ногти;
  14. Аптечка (таблетки на все случаи жизни + йод-маркер и №1 по важности - ПЛАСТЫРИ!!!);
  15. Зарядка для айфона;
  16. Чайные пакетики (без чая не могу ни дня, ну истинная русская!), немного еды - орехи, батончики мюсли;
  17. Документы (паспорт + паспорт пилигрима + карты);
  18. Карта, наличка. Имейте в виду, что лучше наличка. Смотрите маршрут заранее, карты принимают только в крупных городах.
  19. Трекинговые палки (подарили в пути, повезло!);
  20. Сэлфи-палка. Без неё мне было бы сложнее вести свои ежедневные эфиры. Ну и на этом вроде бы всё. Если вспомню что-то ещё, обязательно дополню список.

ЧТО МОЖНО НЕ БРАТЬ В КАМИНО?

Есть такая теория: чем большего объема рюкзак, тем больше вещей вы возьмёте. Отчасти это правда. Тут главное совладать с собой и не взять что-то лишнее. Ниже дам пару советов, что можно не брать с собой в Камино.

  1. Спальник для Камино Португез. Почему, написала в первой части. Не спорю, что для Камино Франсез - вещь необходимая. Кстати, эта вещь входит в топ 5 того, с чем "небывалые" пилигримы печально расстаются на 2 - 3 день своего пути в альбергах, предпочитая немного доплатить за комфортные условия проживания (имеется в виду +- те же альберги с тем же количеством людей, но зато с постельным бельём и одеялом, включенными в стоимость, чтобы не нести спальник на себе). Переплата за вышеописанный комфорт варьируется от 2 до 5 евро максимум. Важно: речь не идёт про отдельный номер в отеле! Скорее всего это будет хостел или частный гостевой дом.
  2. Тройник / переходник для розеток, если идёте не в пик сезона. А если в пик, то есть летом или в сентябре, говорят, вещь нужная.
  3. Зонт. Только дождевик!
  4. Колготки ни к чему. Если боитесь замерзнуть, купите термобелье - леггинсы и майку.
  5. Шарф, платок. Вместо этого купите в Декатлоне удобную многофункфиональную повязку. Она заменяет и шейный платок и станет при желании головным убором.
  6. Швейный набор. Это уже по желанию. Но даже если что-то порвётся, решить в пути такую проблему - не вопрос.
  7. Блокнот, книгу почитать и прочие бредовые мысли из этой категории. Сразу скажите им нет. Читать будете после Камино. Камино - это или про тишину и самопознание или про общение с другими пилигримами. Если замучает страсть по книгам или душевное одиночество, всегда можно найти что-то в альберге.
  8. Фонарик. Можно брать, можно не брать. Зависит от времени старта по утрам и поры года. Говорят, летом вещь очень нужная. Люди отправляются в путь чуть ли в 3 - 4 утра, чтобы не идти по жаре. Если и брать фонарик, то только налобный. Руки должны быть свободны. Никаких сумок, пакетов и прочего в руках. От других пилигримов я узнала, что на Камино Франсез встречаются равнинные участки пути, где просто негде скрыться от палящего солнца.
  9. Любую посуду. Кружки, пусть и металические, контейнеры для посуды. Это тяжело, громоздко и занимает место. Каждые лишние 100 гр затем превращаются сначала в килограммы, а потом трансформируются в боль в плечах.Camino de Santiago

ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

Если бы я готовилась пройти Камино де Сантьяго по твоему маршруту, я бы спросила, как там с продуктовыми магазинами и едой? Что стоит взять с собой?

Не надо набирать с собой в путь "тележку из Ашана"… Что можно взять - это орехи, сухофрукты, батончики-мюсли и главное, ВОДУ!!! Я встречала разных пилигримов. Кто-то завтракал по утрам, пил много воды и с собой не брал вообще ничего. На мной взгляд, это уж слишком. У меня всегда были с собой орехи, вода (можно с бутылкой зайти в любой бар, сказать, что ты пилигрим и попросить налить воды), банан или яблоко, сытные батончики. Но это не Аппалачиан трейл, где нет цивилизации, магазинов и почти не встретишь людей. По пути встречаются бары и магазины, есть туалеты, wi-fi. Не везде, но почти везде. Это достаточно проторенный маршрут для того, чтобы не бояться остаться голодным или умереть от жажды.

У меня был случай, когда я забыла бутылку с водой в хостеле и обнаружила это уже в горах. Была жара и мне действительно становилось плохо. C собой была маленькая бутылочка с остатками воды. Фонтанчиков по пути как назло не встречалось. И когда я дошла до какой-то деревни и увидела там человека, просто как зомби пошла к нему навстречу с вытянутой рукой и, мне кажется, совершенно обезумевшим взглядом. Он увидел меня и куда-то убежал. Я подумала: "Неужели всё так плохо")) Но буквально спустя минуту этот самый незнакомец уже вернулся с 5-ти литровой бутылью воды и большой кружкой. Я выпила залпом стаканов пять и только потом мы заговорили. В такие моменты многое понимаешь о людях. Слова не всегда нужны. Есть нечто гораздо большее, чем просто слова. Действия. Помощь ближнему. Отсутсвие лишних вопросов...


Много ли людей в альбергах в это время года? Насколько Camino Portugues Coastal комфортный маршрут?

Людей в это время года в альбергах почти не было: 2 - 3 человека, но было и такое, когда не было совсем никого. В городе Туй я очутилась одна в большом старинном альберге, больше похожем на средневековый замок, чем на скромный приют для странников. На входе висела угрожающая табличка с призывом оставить пилигримскую обувь именно здесь, дабы странники на других этажах не погибли, не дойдя до Сантьяго. Я последовала этому правилу и отправилась гулять по городу. А когда вернулась вечером, поняла, что сегодня я ночую одна...

Закрыв за собой огромные деревянные ставни, я оказалась в полумраке и такой мёртвой тишине, которая больно резала мой музыкальный слух. Я пошла к стенду с ботинками, с надеждой обнаружить там другие пары, а значит, и других людей. Включила свет и БА-БАЦЦЦ!!! Увидела огромного паука типа тарантула (а я ООООООчень боюсь пауков)! Я схватила свои ботинки и с криками "Ааааааа" убежала на второй этаж. Эту ночь я спала плохо. Мне снилось, что я в замке с разными пауками и не знаю, как оттуда выбраться. Рано утром, как только стало светать, я быстро упаковала рюкзак и, как в диснеевских мультиках, щёлкнув пальцами, исчезла из этого места.

Маршрут комфортный. Другое дело, что иногда отклоняешься от стрелок, хочешь быть главным, лидировать над картой и проторенными дорогами и тогда, порой, оказываешься в странных ситуациях. Такое бывает. Камино Португез вдоль океана - это в первую очередь маршрут для глаз, для души. Ты смотришь на океан и чувствуешь, как эти волны вымывают из твоего сердца все печали, тревоги, грусть... И ты словно наполняешься светом и радостью к жизни и простым вещам.


Пошла бы ты второй раз? И что бы ты взяла с собой в следующий раз из того, что не брала в этот? И что бы ты не стала брать в следующий раз из того, что брала?

Камино - это "наркотик". Это образ жизни. Это вдохновение. Уход от реальности в своего рода сказку о том, что все люди хорошие, а всё, что с нами происходит - вдохновляет и радует. Поэтому, конечно же: ДА! Я бы прошла этот Путь снова. Касаемо второго вопроса, думаю, что из-за того, что я много читала и у меня был друг, который прошёл Камино и дал мне множество дельных советов, я ничего лишнего не взяла.

Трекинг бодрит и стимулирует ко многим вещам. Это спорт, который мне в удовольствие. И, конечно, Европа в плане пеших походов чудесна. Климат, условия для пилигримов, еда и прочие моменты превращают это испытание (а что не говори, это тяжелая физическая нагрузка с рюкзаком) в  увлекательное время, которое приносит в жизнь особенные моменты и, затем, воспоминания.


Откуда в твоём рюкзаке набралось 9 кг веса? Расскажи про физические изменения тела. Ты почувствовала какие-то перемены?

Во-первых, сам рюкзак весит почти 2 кг. Две бутылки воды, немного еды + одежда и запасная обувь. Так что этот вес набирается очень легко, почти незаметно на глаз, зато очень ощутимо для плеч. Удивительный факт: за время Камино моя спина и плечи буквально срослись с рюкзаком и я перестала ощущать эту нагрузку. Когда я вернулась в Рим и как Камино-маньяк пошла пешком в продуктовый магазин за 5 км от дома, прилично там затарилась, сложила в рюкзак все покупки и как пушинку донесла до дома. Уже в квартире, взяв рюкзак в руки, я поняла, насколько он был тяжёлым! Это чувствовали руки, но спина - уже нет.

Я уже писала выше, что за время Камино скинула 4 кг, но это не всё. Также проступили как никогда косые мышцы живота. Все мышцы подтянулись, произошла естественная сушка. Так как рюкзак всё время тянет тебя назад, мышцы живота находятся в непрерывном напряжении.  Это сказывается на прессе. Появилась небывалая бодрость, чувство лёгкости. Ведь если стало легко идти даже с рюкзаком в 9 кг, представьте, как просто идти без него.


Продолжение следует. В третьей части материала я делюсь с вами картами и описанием маршрутов Португальского Пути, а также отвечаю на другие вопросы читателей.

Первая часть моего рассказа: ДЕВУШКА И ОКЕАН: как я решилась идти одна?